Kategori: Kebiasaan Istirahat dan Pemulihan yang Teratur

Kategori ini menyoroti peran istirahat sebagai bagian penting dari aktivitas harian untuk menghindari rasa lelah yang berlebihan. Di dalamnya termasuk rekomendasi jeda singkat, relaksasi ringan, serta menjaga pola tidur yang konsisten sesuai kebutuhan tubuh. Kontennya tidak membahas pengobatan atau terapi, melainkan mengajak pembaca untuk lebih memperhatikan ritme tubuh. Tujuannya adalah membantu menciptakan rutinitas yang lebih seimbang tanpa tekanan atau tuntutan hasil tertentu.